Online infosessie

Mantelzorger zijn kan je helemaal onder druk zetten. Hoe blijf je dit volhouden en hoe ga je om met de spanning van de dag?  Hoe kan je beter omgaan met stress? Stel dat er een methode is die je veerkracht en je stressbehendigheid vergroot, en die maximum 3x per dag 6 minuten oefenen vraagt... En dat je dit bovendien zélf kan meten.

Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode waarbij je hartritme wordt beïnvloed zodat het hart en hetbrein met elkaar in balans worden gebracht. Hartcoherentie leidt zo tot een voelbare stressreductie. Je ervaart meer energie, minder fysieke klachten en een betere concentratie. 

Tijdens deze boeiende lezing kom je te weten hoe deze techniek nu precies werkt. Onder begeleiding van Veerle Troch, hartcoherentietrainer bij Hartsgewijs. 

Prijs: 5 euro (CM-leden 3 euro)

Uur: van 14 tot 16 uur

Inschrijving en info via vlaamsbrabant@samana.be of 016 35 95 13